如何去痘痘之我的战“痘”经验

1、首先，要早睡早起，养成良好的睡眠习惯。晚上睡觉不应迟于23点，早上起床不应晚于8点。这样的话，良好的睡眠有利于使我们的身体正常运转进行排毒养颜的过程。

2、第二，要注意卫生，勤洗脸。每天起床后以及睡觉前都要用冷水洗脸。为什么要用冷水洗脸呢? 因为用冷水洗脸有利于紧致毛孔防止灰尘进入毛孔发炎。外出活动弄得一身尘土时回家后最好用冷水洗把匕僖倩瑁脸，免得灰尘细菌大量留在脸部皮肤上。脸部卫生做好了就能减少脸部毛孔毛囊发炎，痘痘也就无机可乘。一周最好两次用温和的洗面乳清洗脸部。

3、第三，要多运动，少吃辛辣刺激性食物。多运动能够增强身体各系统的机能，使它们更好的运作排毒。少吃辛辣刺激性食物是因为吃多了像辣椒、烧烤、油炸类食品容易上火长痘。减少刺激性食物的摄入能够减少长痘痘的概率。

4、最后，万一在前面几个步骤都做得很好，还是冒出了痘痘，也不要着急，我在这里教大家简单的治疗方法，对治小范围长痘痘非常有效。长劲忧商偌了痘痘，很多人喜欢去挤，结果弄得到处是痘印。长了痘痘先别忙着挤，洗净患处先用维生素B6软膏涂在患处两三天，之后再尝试轻轻地将患处的油脂分泌物挤出。油脂分泌物挤出后也要及时用维生素B6软膏涂在患处治疗。这样做你会发现几乎不会有痘印留下。