夏日吃什么水果最好

1、西瓜西瓜是夏日的第一果了，很多人都以西瓜来代称夏天，西瓜清热解暑、利尿排毒、生津止渴，是夏日最好的水果了。但是，不要过多食用，含糖量太高，不要吃冰镇的，太凉刺激胃。

3、圣女果就是我们俗称的“小西红柿”，是非常好的保健营养食品，口感多汁、甜美、果味浓，能够增加抵抗力、延缓衰老、抗癌，尤其适合小孩和老人食用。

5、芒果芒果是著名的热带水果，果肉细腻、口感香甜、风味独特、营养丰富，能够补充人体所需的多种维生素和矿物质，尤其对晕车、晕船有止吐作用，还可以防癌、抗癌。

7、李子李子是夏季应季水果，口感酸甜、能促进胃酸和消化酶分泌，尤其适合夏季没有食欲的人食用，但是不可多食。

9、甜瓜甜瓜夏季正当季，水分多、果香浓郁、口味清淡，可以清凉解渴、生津解暑、消除烦闷，帮助人体吸收营养，夏天吃最好。