宝宝营养建康食谱

1、肉丸菠菜，瘦肉切碎，加面粉和少量盐（一岁前不吃盐）做成肉丸，然后用肉丸和菠菜开汤咯，有需要还可以放盼内溲铫点豆腐，宝宝可喜欢吃了鱼，特别好的食物，平时要多给宝宝吃，直接清蒸，或者加白豆腐等虾，把虾剁碎，然后加鸡蛋加水清蒸，营养美味胡萝卜肉末粥，玉米排骨汤等

2、平时要少给宝宝吃零食，特别是含糖的实物，比如糖果，对宝宝出牙口腔都不好，可以自己做，买个酸奶机做点酸奶，或者买个压榨既，榨点果汁什么的，平时买点苹果、梨子、香蕉等当季的水果，这样促进消化增强抵抗力

3、饭和面条，宝宝出牙期间，要保护好口腔，而且他们的消化系统都发育不是很完善，平时米饭和面都要煮得烂一点，这样促进消化，宝宝也容易吸收。

4、平时有时间多看一些手机食谱软件，上面有很多好吃但是自己想不起来的菜谱，每天每餐都有不一样的花样，宝宝的胃口调起来了，自然吃饭也香了，个子长了，身体壮了，宝妈开心了！