健身不应忘记腿部运动
1、初学者因为喜欢秀肌肉而经常进行上肢锻炼而忽略的腿部的锻炼，现在我就来给大家说说腿部锻炼的好处。
3、腿部肌肉有固精的作用，有效的提高性功能。
5、深蹲，跑步，都是很好的腿部锻炼，可以让你的身材变得更好。
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