如何克服走神

走神会给我的生活带来困扰，明明很想要稳定的学习，但是脑子却去了很奇怪的地方，忍不住的去挪动手机，或者走神回来半节课都没有听进去一个字，该怎么办汇集了以下的一些方法共勉。

学习的同时要学会休息

1、长期的学习状态会导致自己对学习的脱敏的麻木，就要学会休息。喝水喝茶都可以给自己短暂的时间去尝试放松。

为了长期的学习专注，养成一些好习惯

1、画画，读书，写字都可以较好的延长自己的专注时间，让自己更加沉静的去面对一个事情，多读书增长了自己的知识面，也可以无意识里养成专注的习惯，容易进入状态。

2、美国人米哈里的《心流：最优体验学》里面介绍了心流这样的专注的过程和方法，或者值得阅读。

掌控好自己情绪的原因

1、情绪往往干扰自己的思考，效率和表达，这也给我带来了巨大的困扰。尤其是一个人潜意识消极的时候，是并不会用真心去进步的。《精准努力：刘媛媛的逆袭课》积极的北大学生她上进的力量给自己带来了一些思考，我列入书单的还有这几本书塞缪尔的《在绝望中寻找希望》，格雷格的《恰到好处的挫折：在最深的绝望遇到最美的意外》还有一本《饱食穷民》，或者可以给逆境犹疑里的自己一点启发。

制定自己的小计划

1、清晰的时间作息和自己打算运用的时间长度和达到效果，可以让自己明确的去执行一天的任务。

学会尊重

1、学会尊重自己学习的内容，学习的教授者，正因为非常无视别人的教育和表达，才可以有时间去走神，和老师或者传授者搞好关系，那么就可以轻易地形成良好的关系和良好的学习效果。