如何克服走神

2025-06-07 03:26:15

走神会给我的生活带来困扰,明明很想要稳定的学习,但是脑子却去了很奇怪的地方,忍不住的去挪动手机,或者走神回来半节课都没有听进去一个字,该怎么办汇集了以下的一些方法共勉。

学习的同时要学会休息

1、长期的学习状态会导致自己对学习的脱敏的麻木,就要学会休息。喝水喝茶都可以给自己短暂的时间去尝试放松。

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2、美国人米哈里的《心流:最优体验学》里面介绍了心流这样的专注的过程和方法,或者值得阅读。

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制定自己的小计划

1、清晰的时间作息和自己打算运用的时间长度和达到效果,可以让自己明确的去执行一天的任务。

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