皮肤干燥应该多吃什么

皮肤干燥分为几个原因，比如空气干燥引起的人体皮肤干燥，还有一个是人体自身干燥。

空气干燥

1、空气的水份不够多，缺水，会慢慢的带走人体表面的水份，从而导致人的身体干燥。

2、应该及时的多补充水份，多吃一些水果，让身体水份平衡达标。

3、利用物理方式，增加空气湿度，从而改善人体干燥度，比如购买加湿器。

人体自身

1、也许是人体缺乏了某些维生素、微量元素导致人体水平衡乱了。可以适当的补充一些维生素的水果。比如西红垛忮朕袱柿，水蜜桃等。

2、可以考虑增加如富含VA，如动物的肝脏食物的食用量。蔬菜方面，可以寿伊趾杏考虑西兰花，因为它不但能够防癌，而且它能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性和湿润。