橙子的营养与功效

1、橙子富含维生素，特别是维生素c含量很高，同时还含有胡萝卜素及一些微量元素等；

2、橙子富含纤维素和果胶，营养的多样性及对机体调节的功能性上，橙子可以算水果中多面手；

1、橙子可以提升机体免疫力，增加体内毛细血管通透性，对心脑血管疾病有较好预防效果；

2、橙子高纤维可以帮助肠胃蠕动，清除宿便，果胶可以加速脂肪与胆固醇的代谢，对预防胆固醇堆积，降血脂有着较好的功效；

3、橙子是凉性酸性水果，可以刺激胃酸分泌促进消化，却除肝火等，对开胃舒肝有较好作用；

4、橙子里的芳香物和酸性成分，还有解毒作用，同时可以分解酒精毒素，具有解酒功能；