吃了泡面怎么防止发胖

吃了泡面要长胖，这是让很多人都比较头疼的事。但有些人是无论吃多少泡面，都不得变胖，这是为什么呢？那是因为他们掌握到了吃了泡面不发胖的技巧，那么吃了泡面，怎么才能防止发胖呢？

2、不能久坐。吃了泡面要想防止发胖，吃完后要避免久坐。泡面是高热量食物，吃多了，就会让身体吸收到一些垃圾物质，特别是腹部，腹部也是最受脂肪青睐的地方了，吃完泡面后，要不想发胖，就要记住不能久坐，久坐会让你的腹部脂肪堆积更多，想不变胖都难了，所以吃了泡面后，一定要切忌久坐。

吃泡面可用哪些技巧避免发胖？

1、不放作料。吃泡面避免发胖的技巧之一就是不放作料。大家都知道，泡面里有作料包，你想吃泡面了，就可以自己配油配味，不用料包，因为料包里的作料虽然很美味，但毕竟加了很多东西，吃了既不放心，而且还容易长胖，所以只吃面，不放作料包，一般还是可以避免长胖的。

3、混上蔬菜。吃泡面避免发胖的技巧之三就是混上蔬菜。吃泡面要想避免发胖，你也可以利用蔬菜吸油这个道理，因为泡面是油炸食物，里面的油量很多是很正常的事，所以在煮泡面的时候，放上一些蔬菜，可以把泡面里多余的油给吸掉。