怎样打好体育课中的太极拳

太极拳不仅深受老年人的的喜爱，年轻人也是深受喜爱，对于现在的年轻人也开始打起了太极拳，很多学校体育课也都开始了太极拳的课程，许多人都会比划两下，而且是有模有样的，但是离精髓还是相差甚远，那么我们如何打好太极拳。

如何打好太极拳

1、意念 太极讲究的是意念足，用意念去带动全身，而不是用力量去带动全身，太极要柔，用心和脑结合起来，带动身体，让意念的力量在全身行走。

3、丹田 太极要气沉丹田，要把丹田往小腹地方游翡伦胍卑走，当身体下沉的时候，要放松，这样气全部集中在小腹上，然后在运动，再往腹部走，要做到气顺。

5、动 打太极是要有规律的，上身动下半身也是要动的，两个地方要结合起来，才算是一整套动作，全身都要配合这律动。

7、总结 太极是一个很有思考的运动，不单单只是有力气就可以，太极必须要柔，不断用心去摸索，总会找到太极的精髓。