气色不好怎么调理

1、 找到原因。 气色不好是指人的脸色不好，呈现苍白或者蜡黄甚至发黑的颜色，导致气色不好的原因有很多，要好好观察自己的身体，找出气色不好的主要原因。

3、 感冒引起的气色不好。 感冒会流鼻涕、发烧，这些都会迅速让体内水分流失，感冒期间食欲不佳，会导致营养不良。应该及时治疗感冒，多喝温水，补充水分。

5、 贫血引起的气色不好。 女人会因为过度减肥、来月经等原因，导致身体贫血。贫血的人看上去脸色苍白，需要吃些补血的食物，减肥应该坚持用运动的方式来进行，不要过度节食。