骑自行车有哪些优缺点

2025-05-03 20:26:24

1、开发大脑，改善体质。自行车运动可提高神经系统的敏捷性，开发左、右侧大脑功能，也可有效地锻炼下肢肌力。

3、减轻压力，骑行对减轻心理的压力及防止沮丧有益。

5、关节的损伤，长时间骑行易造成主膝盖上部和后部损伤。

7、温馨提示：在骑行过程中要注意安全。

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