怎么瘦腿比较有效
1、1.每天跳绳500个，有效锻炼腿部。
2、2.每天必须跑步1个小时。
3、3.选定一定区域，划定100米来回往返10次。
4、4.每天补充一定的蛋白质。
5、5.每天保持深蹲300个。
6、6.瘦腿需要坚持不断。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、1.每天跳绳500个，有效锻炼腿部。
2、2.每天必须跑步1个小时。
3、3.选定一定区域，划定100米来回往返10次。
4、4.每天补充一定的蛋白质。
5、5.每天保持深蹲300个。
6、6.瘦腿需要坚持不断。