怎么瘦腿比较有效？
1、每天跳绳500个，有效锻炼腿部。
2、每天必须跑步1个小时。
3、选定一定区域，划定100米来回往返10次。
4、每天补充一定的蛋白质。
5、每天保持深蹲300个。
6、瘦腿需要坚持不断。
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1、每天跳绳500个，有效锻炼腿部。
2、每天必须跑步1个小时。
3、选定一定区域，划定100米来回往返10次。
4、每天补充一定的蛋白质。
5、每天保持深蹲300个。
6、瘦腿需要坚持不断。