如何改善油性肌肤

1、改善油性皮肤一方面要控油，抑制皮脂腺分泌，另一方面我觉得更重要的是首先要做好基础的补水保湿工作。因为如果没有做好基础的保湿工作，皮肤就会缺水、干燥，就会出现分泌更多油脂自我保护的情况，所以首先要做好保湿，其次再控油，才能起到非常好的改善油性效果。

2、洁面护理补水保湿护理前首先要做好卸妆芯虹弋鹑清洁。油性肌肤因为皮脂量多，很多人觉得总是清洁不干净，经常用磨砂洁面清洁。但是如果将皮脂全部清洗干净，皮肤会分泌更多的皮脂自我保护，所以嬲旖亍茫适当清洗，不能过度清洗。另外对洗面奶也有一定的要求，不能用对皮肤刺激大的护肤品，建议选择温和低刺激的洗面奶。

3、保湿护理洁面后要做好补水保湿护理，一般洗完脸在1-3分钟内要完成，推荐含有透明质酸、神经酰胺等成分的爽肤水和乳液。注意，爽肤水主要是补水，打开毛孔功效，而乳液则是保湿，防止角质层水分蒸发。

4、生活节奏调节现在我们都知道压力、睡眠不足等都会导致雄激素刺激皮脂腺分泌增加，所以我们需要调整好自己的生活规律，可以适当多运动，有助于排脂、减轻心理压力。

5、饮食少吃油炸、含糖脂高的食品，可以多吃含维生素多的食品。另外抽烟、喝酒都会刺激皮脂腺分泌量增加。

6、防晒油性肌肤虽然很油腻，但是还是要注意防晒，特别是夏天，因为高温环境的压力、紫外线照射更容易刺激皮脂腺分泌量增加。