因为做出糗事，心里很难受该怎么办

1、心里难受、痛苦的时候请放声大哭。 哭是暂时缓解情绪压力的非常好的方法。 痛苦的时候不由得放声大哭是悲伤的自然反应，是修复心灵非常自然和必要的第一步，不要忽视或跳过。

3、寻找好朋友，倾诉内心的烦恼。 就算你窒息而无法说话，让他安静地在你身边也是一种安慰。 说着说着，你也能得到一种宣泄。

5、 心里难受的诱因是让你出糗的事情 。 要从根本上解决心理上的痛苦问题，必须从其原因开始。 窥探内心深处，看看是什么左右着你的心。或者如何忘记让你出糗的事情 。

7、世上不是每个人都很顺利，要看自己怎么解决，什么事都要乐观接触，保持平常心。 只要你努力处理一切，认真地生活，只要你认真地过好每一天，我相信你的人生不会痛苦。