释放压力的方法都有哪些

2025-05-07 16:50:53

1、当倍感压力大的时候，可以试着深呼吸，因为呼吸是可以对脑波频率产生影响的。

3、还有就是赤脚踩在地板或者土地上也很有助于纾解压力，这是很有效的一种方法。

5、你还可以尝试画画，对于我来说，每当心情低估的时候，我都会通过画画来忘记烦恼。

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