喝豆奶豆浆的好处。

1、有益于高血压冠心病，脑动脉血管硬化的患者老年人。豆浆中的亚油酸可降低血液中胆固醇的含量，可防止血管硬化，增强血管弹性。

3、有利于糖尿病患者肥胖者，因为大豆的含糖指数要比牛奶低很多。

5、豆浆自己每天早上用豆浆机榨出来的是最好的，不过要注意放糖量。其次可以选择那些，砖型无菌包装的豆奶。