冬天嘴唇干裂起皮是缺少维生素吗该怎么办

嘴唇干裂多发生在秋冬季节，主要是秋冬气候干燥、风沙大，加上人体维生素B、维生素A摄入量不足造成的，嘴唇脱皮、干裂问题开始变得很严重。预防措施为多喝水，多吃新鲜蔬淖橐郝芴菜水果补充维生素，可以适当使用护唇膏，切忌频繁舔嘴唇。但实际上润唇膏只能缓解嘴唇一时的不适，而且会形成嘴唇对润唇膏的依赖性。中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇”，意思是脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。

2、缺水　　长时间没有饮用水，会造成了嘴部干燥，出现了干裂起皮，那么就要及时的补充水分，每天至少要保证人体所需的水分含量。

4、唇炎　　唇炎往往在年轻人中高发，一些不良习惯是诱因，嘴唇干了就去舔或咬，会导致疼痛加重、唇部出血、感染，创口难以愈合，反复发作，形成恶性循环，拖延数天后发展成慢性唇炎。

2、2.多吃新鲜蔬菜水果。蔬菜水果中不仅含有丰富的维生素，也含有不少的水分。冬季新鲜蔬菜少，所以可能导致人体湎啭谎缬摄入的维生素不足，嘴唇粘膜细胞的健康受到影响，容易出现干裂现象。一些蔬菜水果具有生津、止渴的效果，多吃新鲜的蔬菜水果，不仅能补充身体所需维生素，也可以补充体内水分。

4、4.纠正舔姗箩胴纪唇、咬唇的不良习惯。很多人都有舔唇或者咬唇的习惯，这其实不利于对嘴唇的卫生与保护。舔唇容易使嘴唇更加干燥，可能会导致出血，咬唇会使唇部的细胞受到伤害，更不用提咬去唇上的死皮的危害了。要纠正这些不良习惯，才能更好的保护嘴唇。

6、6.可以适量的服用一些维生素。可以选择服用一些维生素B2或复合维生素片，一日3次，服用维生素C每次2-3片，一日3次，服用维生素E也对此有所帮助。但最好是在得到医师或相关专业人士的认可后服用，不能盲目的服用任何维生素。