荷兰豆炒鱿鱼
1、荷兰豆去丝线，洗干净，备用。
3、鱿鱼切花后切片，鱿鱼脚稍长的切一下，每条鱿鱼脚切分开，蒜苗切段，蒜拍扁，姜切丝。
5、把蒜蓉放下去爆炒，接着先倒入荷兰豆，翻炒，炒至5成熟。
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1、荷兰豆去丝线，洗干净，备用。
3、鱿鱼切花后切片，鱿鱼脚稍长的切一下，每条鱿鱼脚切分开，蒜苗切段，蒜拍扁，姜切丝。
5、把蒜蓉放下去爆炒，接着先倒入荷兰豆，翻炒，炒至5成熟。