男士如何增强抵抗力

1、保持规律的运动在工作之余，男士想要增强免疫力，可以借助锻炼的方法。因为合理的运动可以改善人体新陈代谢能力，加快血液流动，促进体内废蹒效罩翔物的排出；此外，运动还可以使免疫功能细胞总数短暂上升，从而增强人体免疫能力。

3、学会释放压力大多数男人在面对压力时都会选择去默默承受，这往往会使他们的精神压力越来越大。长期处于高压状态会造成人体内分泌的不协调，导致免疫力下降。因此，男性必须学会排解不良情绪，避免对身体造成损伤。

5、多喝水日常生活中应该多喝水，多喝水可以促进身体新陈代谢，还能够保持鼻腔和口腔黏膜湿润，增强身体的抵抗能力。因此，工作再忙也不要忘记喝水哦。