减肥方法：跳绳减肥的技巧有哪些呢
1、跳绳技巧一：
双脚齐跑，有弹回的动作，每跳过一次，双脚再一齐在地上垫一下；
2、跳绳技巧二：
双脚齐跳，无弹回动作，既连续不断地跳过绳子；
3、跳绳技巧三：
单脚跳，就是两只可以轮流跳，很像跑步的动作。
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1、跳绳技巧一：
双脚齐跑，有弹回的动作，每跳过一次，双脚再一齐在地上垫一下；
2、跳绳技巧二：
双脚齐跳，无弹回动作，既连续不断地跳过绳子；
3、跳绳技巧三：
单脚跳，就是两只可以轮流跳，很像跑步的动作。