吃过于油腻的饭菜的危害

1、夏天好吃的食物可太多了：烤串、烤鱼、小龙虾......但是，这些油腻腻的食物吃多了，会给脾胃增加很大的负担。

2、而此时气候湿热，容易出现脾虚湿困。

3、所以，这时候再吃一些油腻的食物，对原本就虚弱的脾胃来说，无疑是“雪上加霜”。

4、而脾胃一虚弱，各种健康问题就跟着来了：只吃丁点东西就胃胀得不行；有人便秘，有人拉肚子；还有人头昏头重、失眠等

5、建议：尽量少吃油腻吃的食物；如果吃了大餐，接下来几天一定要清淡饮食；多吃保护脾胃的黄色食物，如南瓜、小米、干黄花菜、橙子等。