哪些东西适合秋季吃

在这个秋高气爽的时季，哪些东西适合秋季吃呢？但我个人认为，碌蜈锯则秋季吃的东西特别的多，但要如何去挑选这些东西呢？我们可根据自身的不同口味，也可根据不同的体质去挑选适合自己吃的各种东西。像平时吃什么东西都不忌口又不会过敏的体质者，在这个秋季能吃上好多好吃的东西。而相反一个体质过敏者要特别的注意秋季这些东西、如果吃得不适合会引起上火.皮肤干燥，腹胀.腹泻等等。所以，我们应吃些可以生津养阴滋润的东西。少吃那些辛辣刺激性强的食物，像一些上火食物.上火水果等等都不适合过敏体质者食用。 哪些东西适合秋季吃呢？

工具/原料

适合秋季吃的东西

肉类·水.蔬菜.鱼·水果

肉类

1、狗肉狗肉最适合秋季吃，是一道美味佳肴，它不但可以食补，而且可以暖胃，营养方面相对来说很不错，吃起来口感细腻是秋季时节的可选之品。但也要适量，特别是对于，上火者可少吃，或适量吃点，不可多吃。

水分

1、水水，是人体生命的源泉。水，就是最好的东西，唯一不可缺。任何时候都可以喝上它，尤其是针对一些，秋季皮肤干燥者，多喝白开水，可补充身体所需的水分。

鱼类

1、鲫鱼鲫鱼，营养丰富。而它的肉质细腻·好吃。所含的维生素也是人体不可缺的。特别是针对怀孕的妈妈们，多吃鱼可补充胎儿的大脑，而产后吃，可增加乳汁的大量分泌。是孕妇的可选之品。