如何防止在青春期长痘

1、青春期会长痘很大的原因是皮肤表分泌的油脂多，所以建议每天早，中，晚都多洗洗脸，温水最好。及时清除油脂。

2、有的同学额头长痘，建议勤洗头，保持头发清洁干爽，不留刘海。不要使用发胶什么的不仅容易沾染灰尘，还会使头发更油。

3、少吃甜食，辛辣刺激性食品。甜食易产生毒素，辛辣食品会上火，易出油。多吃蔬菜，含维生素C的食物。

4、长痘了，选好一点的洗面奶，差的洗面奶会使皮肤更差，更容易长痘。

5、不要经常的去摸脸，特别是头发挠挠再摸脸，很容易使脸上滋生细菌。睡觉的枕头勤换洗。

6、保持良好的睡觉习惯，早睡早起不熬夜。稳定生物钟。

7、平时多喝水，多排尿。