怎么补肾最有效

2025-05-31 00:05:50

2、按摩固肾足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

3、锻炼强肾进行适当的体育锻炼，利于健身强肾。

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