小腿抽筋如何处理

2025-11-20 00:08:56

1、先坐起来，用手掰住抽筋的那条腿的大脚趾

2、双手用力往后拉大脚趾，同时腿用力伸直

3、在经历大概10~20秒的疼痛后，你会欣喜地发现小腿抽筋消失了

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