助眠的方法

2025-05-09 04:24:32

1、合理安排睡眠时间。有睡意时再上床睡觉，不要在床上看手机等电子产品。

4、睡前喝一些安神补脑液、桂圆红枣茶也是帮助睡眠非常好的方法

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。