打篮球怎样进行紧逼防守

1、人盯人，不要失位。在紧逼防守时，很重要的一点就是看好自己盯防的人，不要失位，不要走神。在防守时，不要忘了看看篮球的位置，做好预判，以便能抢断对方的传球。防守时，双臂应该展开，两手分囗拮蟀手掌完全摊开，这样能增加防守的面积，给对方以震慑力。两手要不停的上下挥舞，以打乱对方的进攻。此外，防守时距离不能太近或者太远，都不好。太近了容易导致对方轻易的突破，太远了会失去防守的最佳时机。所以一前一后的移动防守比较好。

3、要干扰对方发球。在紧密防守时，不要忘了干扰对方的发球，让对方不能轻视的发球，尽量的拖延时间，给自己队友准备的机会。当然随便玩的篮球打法不会这么严格，但是既然防守了，就要防好了。

5、要多跑动，避免吃假动作。当防守时，对方很可能使用假动作来迷惑你，比如假突破，真传球等等，这时我们应该多跑动跑动，不让对方的意图得逞了。防守时候最容易犯规了，所以不要过多的和对方身体接触，不能推搡、拉扯对方，否则被判罚犯规就不值得了。