导致失眠的因素

现在人们的生活越来越好了，但是亚健康的人却越来越多，比如失眠就是其中的一种。那么是哪些因素会导致失眠呢？下面小编来给大家介绍一下。

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失眠的因素

1、一、精神心理因素：比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，造成植物神经系统紊乱而导致的失眠，这一类型的失眠一般发生在年经白领或者学业繁重的学生身上。

3、三、睡眠环境光线过亮：睡眠环境光线过亮会影响睡眠质量，甚至会导致失眠。比如开灯睡觉会影响人们的睡眠就是其中的一个例子。开灯之所以会影响人们的睡眠是因为攉淠艇髋它会影响“睡眠荷尔蒙”——褪黑激素的分泌（一种促进睡眠的物质），会影响人体的免疫功能。