如何治疗便秘—治疗便秘的一些小秘方

1、多喝水。正常人每天所需要2000毫升的水分，水有润肠通便的功效。所以多喝水能够减少便秘发生的几率。

3、喝酸奶。常饮用酸奶能促进肠道蠕动，缩短食物在身体内的转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生。

5、运动。每次感觉排便不顺畅时，去跑半小时，回来保准排便顺畅，无便一身轻。

7、喝蜂蜜水。每天晚上喝一杯凉白开冲的蜂蜜水，第二天肯定能排便通畅，对治疗便秘有很好的效果。

9、药物治疗。这是便秘很严重的情况下才会采用的方法，所以一般轻度便秘最好不要采用。