3分钟自制200大卡减肥餐！瘦身者的最爱

2025-07-13 20:08:59

1、鸡胸肉用热水汆烫至半熟，切丝后放凉备用。

2、黄瓜、胡萝卜切成丝。将柠檬挤出柠檬汁备用。

3、不粘锅内加入少许橄榄油，鸡胸肉肉丝入锅。等肉丝熟透后，淋上柠檬汁

4、将肉丝、黄瓜丝、胡萝卜丝、玉米粒、生菜，夹进两片全麦吐司中，加入喜欢的色拉酱，可以开吃啦！

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