春季养生，饮食要注意什么？

1、春天，风多，且风大。天气也毕竟干燥。所以，在多风的春天，多喝水是必要的。可以适当的饮用一些花茶。多喝水，预防感冒。

2、在吃的上面，不要吃的太细。要适当的吃一些粗粮。尤其是一些富含膳食纤维的食物。有利于调节肠胃，改善便秘。

3、多吃时令的绿色蔬菜，还有水果。还可以适当的吃一些野菜。春天的野菜，比单纯大棚里生长的菜，营养要更多元化一些。

1、少吃一些辛辣刺激的食物。尤其是路边摊的麻辣烫和烧烤之类，一则，刺激肠胃，二则，卫生问题不能保障。

2、春天是个比较敏感的季节，比较容易引发过敏。所以在吃的方面，尤其是海鲜，之类，要多加注意。

3、春天，养肝。所以要以少油少盐为主。预防高血压。平时要定时吃早餐，晚上也不要大鱼大肉的过于油腻。