超凡曲线教你7个纯食疗减肥小技巧

2025-05-24 03:20:05

1、1 肉类选择:所有肉类都行,但要注意两个原则,一是不吃肥肉,全以精瘦肉为主,二是吃家禽类和鱼类要记得去皮。

超凡曲线教你7个纯食疗减肥小技巧

3、3 水果亿姣灵秀类选择:高糖水果的热量几乎等同于米饭,所以在吃这些水果的时候就要小心,你就看做自己在吃等量的米饭,一定要控制好量高糖水果有:榴莲,甘蔗,枣,葡萄,荔枝,龙眼,芒果,香蕉等。

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