科学洗澡的几个注意事项

1、洗澡的时间1洗澡时间，应该是饭后一小时。为什么呢？因为饭后血液基本集中在胃部进行消化动作，如果饭后马上洗澡，会造成血液上涌，血液全部集中在头部，此时容易发生中风的危险。

2、洗澡的时间2洗澡时间，应该是在睡前2个小时前进行。为什么呢？因为洗澡的时候，会使谀薜频扰得全身的细胞都处于活跃状态，这种状态可能会持续1-2个小时，此时如果立马睡觉，很不容易进入深睡眠状态。

3、洗澡的正确顺序洗澡还有顺序？当然了，正确顺序，洗脸--洗身体-洗头。很多人都是先洗头-洗脸-洗身体吧？那为什么要把洗头放在最后呢？因为先洗头容易造成血液上涌，增加发生脑出血的风险。

4、洗澡前做好地面防滑洗澡后摔倒的危险事情已经发生不是一起两起了，所以我们一定要注意。洗澡后注意防滑，可以穿防滑拖鞋，浴室做到干湿分离，最大的较少可能发生滑倒的风险。

5、水分一定要补充喝水前一定要补充好水分，因为洗澡的时候会出汗造成水分流失，所以在洗澡之前最好喝一杯白开水。白开水要小口小口的喝，不要一次性的喝一大杯，防止造成胃部不适。

6、浴室通风现在很多浴室都没有窗户，所以做好浴室通风是非常有必要的。一方面如果你用的是燃气热水器，可以防止一氧化碳中毒，如果你是电热水器，浴室通风也可以防止洗澡造成的缺氧危险。