怎样戒掉赌瘾

1、要相信一份耕耘才会有一分收获，不劳而获，想通过赌钱来暴富是不可能的；

3、爱惜自己的身体，长时间在赌桌上会对身体造成极大的伤害，甚至经常遇到赌桌上发生一些意外，如因兴奋过度猝死，或者中风等；

5、小赌怡情，大赌伤身，给自己定一个规则，一周可以少量玩几次，不要玩输赢太大的赌博，用小玩一下的心态来调节一下生活，直到最后不再赌博，慢慢戒断对赌的痴迷和依赖；

7、要有定性，如果生活中有朋友经常约你玩牌，礼貌地加以婉拒，只要叫了几次你不参与，别人就不会再叫你打牌了；

9、如果赌瘾无法戒掉，严重影响了自己的身心健康和工作，自己又没有办法摆脱，可以借助专业的心理咨询师的帮助，成功改变自己的行为，让自己早日恢复正常健康的生活。