补钙什么时候吃效果好
1、食物补钙顺着三餐的时间吃。
2、如果是钙片，不建议在某一顿吃太多。
3、合理补钙分几次摄入。
4、吸收率会更高。
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1、食物补钙顺着三餐的时间吃。
2、如果是钙片，不建议在某一顿吃太多。
3、合理补钙分几次摄入。
4、吸收率会更高。