备孕期瑜伽的益处有哪些
1、背部挺直，右脚内扣双手做延展。
2、左手轻触脚踝，深长的呼吸。
3、自然站立，双手在胸前合掌。
4、保持五个呼吸，回到初始位置即可。
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1、背部挺直，右脚内扣双手做延展。
2、左手轻触脚踝，深长的呼吸。
3、自然站立，双手在胸前合掌。
4、保持五个呼吸，回到初始位置即可。