健身减肥喝零卡饮料好吗

1、先说碳酸饮料。碳酸饮料喝了后通过打嗝大部分二氧化碳蹲赓忧甘被排出体外，小部分被身体吸收到血液里，提高血液里二氧化碳的浓度，使血管放松，促进红细胞运载更多的氧到肌肉和细胞里。有人喝了碳酸饮料，觉脲摩喜清得胃里很舒服，消化会更好一点。

3、短期时间喝零卡饮料对减肥有帮助。有人健康饮食期间喜欢吃甜食，但是吃甜食不利于减肥，可以用零卡饮料代替，防止摄入过多的热量。

5、怎样补充糖分呢？补充糖分的方式有多样，比如喝果汁，吃主食，吃水果等，多种渠道补充，身体可以吸收更多的糖分，恢复也更快，也更健康。