眼睛干涩不舒服怎么办（建议收藏）

1、热敷放松眼睛：眼睛的不舒适感很多时候是因为眼部供血不足，眼部不够放松引起了。这时候最健康有效的方式是热敷眼睛，可以用温水毛巾或者一些专门的热敷按摩眼睛的仪器进行眼部的热促进循环放松，每天一次，每次20-40分钟，坚持就会改善眼球的舒适度。

2、眼球运动：大家都知道运动是极其促进身体健康的，但很多人的运动都不涉及到眼球。其实每天上下班沪蝠喵杰坐车的时间或者上班休息的时候做下眼球运动，就可以极大程度的促进眼睛的活动佣甲昭宠性和放松性。可以顺时针或者逆时针转圆球20-40圈，或者做眼睛“米字操”，每天坚持2次，效果显著。