脾气总是很暴躁怎么办

2025-05-09 12:24:28

1、1.不要把小事情太放在心事。乱七八糟的事情堆积到大脑，人的心情很容易就烦躁起来，要意识到我发脾气，伤害我自己！

3、3.当自己想发脾气时，最好是保持沉默，深深的呼吸，告诉自己一切困难都会过去的。

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