生活好习惯几大招

1、醒后躺2分钟再起床早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧2—3分钟再坐起来，坐2—3分钟后再站立起身。闪电式”地从卧位变为坐位，甚至下床活动，很可能会因为血压迅速变化引起脑部急性缺氧缺血而跌倒。

3、保健操花去你5分钟做一次眼保健操会花去你5分钟，但眼睛得到的休息，不少于一次“十一”长假。这敛财醣沁并不是学生们的专利，从小到老，都坚持这个好习惯吧。尤其是眼保健操的最后一句，“张开母皿钟床双眼，请到室外活动，或眺望远处”，一定要照做

5、更美的外表爱护自己的牙齿不仅带给你更美的外表，而消灭口腔中致病细菌的方法很简单，定期刷牙并用牙线清洁牙缝即可。