夏季如何预防脚气

1、脚气病多是缺乏维生素B1的表现，所以在夏季这个多发季节里，有脚气病或脚多汗的人要注意补充维生素B1，饮食上一般米糠、豆类、瘦肉、花生等富含有维生素B1。

2、勤换洗鞋袜，多让脚处于清洁、干燥、通风的状态，还可以经常向鞋里喷些杀菌的药物，减少细菌的滋生，不混穿他人鞋袜，必要时可使用一些止汗的护肤品，还可用中草药泡脚。

3、洗脚后用干净、干燥的纸或者毛巾擦干，特别是那些人们经常不注意的脚趾缝。运动之后及时用热水泡脚、换上干净的鞋袜。

4、鞋的质量很重要，如果鞋的材质太差、不透气，有利于细菌的生长与繁殖，最终导致脚气的发生和加重。

5、对于夏天这种变化无常的天气，鞋子是非常容易被打湿的，对于这种情况我们可以通过穿凉鞋、尽快换干净鞋袜、少穿或不穿尼龙袜、有条件的泡脚来防止脚气，但泡沫性的、封闭性较好的凉鞋是不利于夏天的。

6、适当的给脚擦些预防脚气的药膏。市场上有很多种类预防脚气的药膏，要选择适合自己的类型，不乱用也不多用。改变生活上的不良习惯为最好的预防脚气病的方法。