随时随地的瘦身窍门
1、等车。用这些零散的时间活动脚趾和踝关节,放松肌肉,向迷撞笸痉两个方向转动踝关节,是使之更为灵活,活动双腿则能减轻腰部压力。

3、做饭时,利用空闲进行下蹲锻炼,弯曲膝关节和小腿,可以使膝部以及小腿柔软并富有弹性。

5、伏案工作,可进行转动脖子和双肩的练习,也可作深呼吸。

声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
1、等车。用这些零散的时间活动脚趾和踝关节,放松肌肉,向迷撞笸痉两个方向转动踝关节,是使之更为灵活,活动双腿则能减轻腰部压力。
3、做饭时,利用空闲进行下蹲锻炼,弯曲膝关节和小腿,可以使膝部以及小腿柔软并富有弹性。
5、伏案工作,可进行转动脖子和双肩的练习,也可作深呼吸。