老人春季如何养生

1、春困，这是大家常说的，对于老人来讲，就更是如此，建议老人可以选择一个固定的时间来白天睡觉，但是不建议多睡，如果多睡的话，会导致晚上睡不着。即使有春困，也要忍下。

3、春天是运动的好时机，对于老人来讲，也是如此的。所以，给老人的建议就是在春天的时候，可以选择外出。当然，如果你有过敏症对花粉或者是柳絮的话，建议不外出。

5、春天来了后，老人记得，可以选择时间段晒晒太阳，尤其是晒晒背部，这样可以把你冬天的寒气从身体里晒出去，而且对于你的身体健康来讲是有利无害的。也能使你的四肢灵活。

7、老人在春天的时候，要记得，不能多吃凉食，虽然天气热了，可是你的身体还是受不了凉食的，因此，建议你多吃易消化的食物和热的熟的食物。