静态心率的测定方法

1、一、静态心率的测定方法1、测量静态心率最佳时间为早上，我们睡到自然醒以后并且还躺在床上没有进行任何身体活动时候。

3、以分钟为单位，测量三次，每次不要间隔时间，然后算出平均值，就是你现在的静态心率水平了。

5、二、注意事项1、在测量心率时，确保身体处在良好状态。比如测量前一天饮酒，过于劳累，都会对测量结果产生影响。可以多选择几个早晨进行测试，相对接近的数值就是正确的心率水平了。