怎么判断自己的酒量

每个人的酒量是不一样的，存在个体差异。所以，如若我们在酒桌上不想失礼的话，一定要根据自己的酒量来皮薹匆热控制好喝酒的进度，别一次性喝多了，避免给身体带来巨大的伤害。那么，怎么判断自己的酒量是多少呢？

工具/原料

啤酒

红酒

白酒

先摆正喝酒的最佳心态

1、怎么喝酒才是正确的？自然是要以自身的健康为前提来喝酒，这样才算是正确的。所以，不管是喝红酒、白酒还是啤酒，都不能不断冲击自身的健康底线。

2、注意合理摄入酒精的量。白酒分为高、中、低度酒，如果是烈性高度酒千万不要一次性摄入超过25毫升；如果是中度酒不要超过1两，低度酒不要超过2两。低度红酒则不要超过5两，高度红酒的不侥馑孰幻超过3两。啤酒的话，一天不可超过两听。

天时地利人和时，试喝

1、上文虽然介绍了正确饮酒的量大概是多少，但每个人的身体情况不一样，所以酒量也会产生较大的差别。有的人一饮酒就容易醉，有的人怎么都喝不醉。那么，如何去判定自己的酒量呢？

2、如果平常不喝酒的话，建议先找个机会，趁陕择遑握父母或亲人在旁帮忙监督时，再考虑测试一下自己的酒量。测试的过程中，要注意埠们萁猕自己的感觉，慢慢品酒，如果感觉有点喉咙辣、热气上涌，感觉很难受的话，说明你对喝酒不太在行。

3、如果感觉自己已经有点晕乎乎的了，这种就是微醺的感觉，还没到醉的地步。如果发现走路都飘了，无法控制自己走路，也不能控制自己的大脑。那么，说明就真的是醉了。

4、试酒的过程中，注意不要大口喝，猛地灌酒。因为有些酒的后劲很足，届时喝多了不仅自己难受，也会对身体危害大。要记得，小酌怡情，大酌伤身啊。伙伴们，喝酒还是不要一味地不停地冲破自己的底线了。