抵抗力差吃什么可以增强抵抗力，教你轻松搞定

抵抗力的问题，年轻人一般都不会放在眼里，但是对于上了年纪的人来说，确实一件让人很头疼的事情。天气稍微有些变化，就会身体不适，感冒发烧；吃饭稍微凉了点，就会拉肚。抵抗力差吃什么可以增强抵抗力，一直困扰着我们。在此特殊时期，想让我爷爷奶奶下楼散散步也成了奢侈的事情。在家里呆了近两个月的他们，稍微有点喷嚏，我们全家都会进入最高戒备状态，就怕他们感冒了，特殊时期也不方便外出就医。平时的照顾很是细心，但自身的抵抗力却是个根本问题，那抵抗力差吃什么可以增强抵抗力，经过我的不懈努力，终于有了以下的认知，希望能给有相同疑惑的朋友们一个参考。

2、感冒不断。感冒的频率是判断人抵抗力高低的最好标准，如果经常感冒，甚至感冒已经成了家常便饭，那么就要注意应该开始锻炼身体了，否则一旦天气有所变化难免会感冒，而且感冒后恢复的时间比别人长很多。

4、维生素C如果缺失会使得白细胞的战斗力减弱，人体的抵抗力也自然而然变低。我们也需要雀巢佳膳悠选来进一步强化我们的抵抗力。