如何让生活回归正轨

1、评估自己的时间使用效率。除非是预先安排好的霰翌倡戈活动，否则，把时间花在可有可无的活动或无用功上都是一种浪费。当然，必要的自我反思时间并不包括在此。有意义的反省是让生活回归正轨的关键。要懂得判断和取舍生活中重要和不重要的事。首先，将自己每天或每周要做的事项列出来，然后写下每项所花费的时间。然后，在这个清单中做选择，把对生活无用和花费太多时间的事情划掉。再做一张清单，把要做的事和不能做的事都列出来。

3、关掉社交娱乐视窗。有些人很喜欢在电脑上同时打开很多个视窗，说这样就不会遗漏重要事项，也让自己及时获得最新资讯。假如你就是这样的人，不难发现显示通知的数字会一直闪烁着提醒你又有新的更新了。不断弹出的消息提示框都会让你分心，比如一篇推荐的网文、可供选择的晚餐图片、未分高下的精彩在线辩论等等。为了有效利用时间，应该关掉这些娱乐视窗，将时间掌握在自己手里

5、适时拒绝，而且不需要感到遗憾。生活中总有这样那样的原因，导致我们无法坚持。有各种需要我们出席的场合，诸如会议、晚餐约会、聚会、发布会以及其它不同场合。被需要的感觉很棒，可是代价呢？涉足太多只会影响效率。对那些并非必要的事情说不，这样才能把机会和时间留给更重要的事