春季吃什么补气好

1、春季吃什么补气好:山药　　人称神仙之食。《本草纲目》里说:山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。

2、春季吃什么补气好:花生　　花生性平，味道甘甜。大家都知道花生的红衣有补血的效果，除此之外，花生好友很好的补中益气、润肺补脾的功效。一些有气虚、肺虚或是脾虚的患者适量多吃一些花生是有好处的。

3、春季吃什么补气好:土豆　　土豆由于其营养价值被人们成为是地下水过。土豆补气的效果极好，尤其是对胃气的补益效果更好。趁甫呼夕土豆中丰富的钙铁镁等微量元素对人体十分有益，经常吃土豆的人肤质都会比较好。土豆还有解毒益气、活血消肿、润肠通便、美容和抗衰老的作用。

4、春季吃什么补气好:香菇　　香菇素有“山珍之王”之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效,可治久病气虚、食欲不振等病症。

5、春季吃什么补气好:韭菜　　春天的韭菜是十分肥美的，在春天吃韭菜能起到极好的补赙阪释辅阳的作用。韭菜有补益中气、养胆疃腹冠肝润肺、活血化瘀的功效。韭菜的吃法有很多，做成饺子或是炒着吃味道都很好，在春天吃韭菜还能补肝肾，使我们的腰、膝强劲的作用。