食用丝瓜有哪些好处和注意事项

丝瓜是我们日常生活中经常见到的蔬菜之一，丝瓜含有的营养元素十分丰富，同时食用方法也比较简单，可以用来做汤，炒菜。那么食用丝瓜都有哪些好处呢？又有哪些需要注意的事项呢？赶快来看看吧。

好处：

1、丝瓜含有的纤维素含量比较丰富，食用丝瓜能够帮助身体促进肠胃的消化，有利于便秘患者食用，同时还可以缓解肠道疾病。

2、丝瓜含有的丝瓜液还具有美白皮肤，缩小毛孔，淡斑的作用，我们常用的丝瓜水就是从丝瓜液中提取的有效物质。

3、丝瓜含有丰富的营养元素，经常食用可以帮助身体补充维生素和矿物质，有助于身体素质的提高，让身体更健康。

4、丝瓜性寒，对于上火也有一定的缓解作用，如果平时上火比较严重或者经常上火，可以用丝瓜煮汤喝，可以缓解上火带来的不适。

注意事项：

1、对于脾胃比较虚弱的人来说，是不适合过多食用丝瓜的，因为丝瓜性寒，食用比较多容易伤及肠胃。

2、孕妇也不宜多食用丝瓜，因为孕妇本就体质特殊，应该多食用一些有助于安胎养身体的食物，像这种性寒的食物最好不要多食用，以免造成身体不适。

3、女性朋友来例假的时候也不宜食用丝瓜，容易导致痛经，加热食用虽然可以缓解丝瓜的寒性，但是为了保险起见还是不食用为好。