夏天如何防止疾病

1、【多吃瓜】想必空调、西瓜、WiFi是当代人的理想，夏天正是吃瓜最好的时候，冰冰凉凉的西瓜不但可以解暑还可以补充水分，不仅如此瓜还有降低血糖和保护血管的作用。所以夏天一定要多吃瓜哦。

3、【保持食物新鲜】因为灼热的天气导致夏天食物很容易变质，所以不管是原料还是已经做好的食物一定要注意保鲜。如果要食用一定要加热到70度以上才可以。

5、【少吃凉拌菜】相信很多人都喜欢在夏天凉拌一些生菜水果吃，其实这样并不合适，一是生蔬菜对于肠道不好的人很容易造成伤害，二是食物表面的细菌很有可能造成其他疾病。